一張好的床墊不但能使你擁有舒適的睡眠，而且對于你自己的身體也大有好處。一般而言，長期性錯誤的睡姿，尤其是使用不良的床墊，會促使脊椎骨節產生位移，因而刺激脊椎內部之神經，導致神經所控制的器官逐漸失去正常功能，床墊太硬的話不但會壓迫人體背部神經，也會影響血液正常循環，時間長了還會造成腰酸背痛及坐骨神經酸痛。由于受到壓迫而造成血液循環阻塞，更會促使人體蒼老，而床墊太軟會使人體重量得不到平衡的支持而給你留下彎腰駝背等后遺癥。因此一張好的床墊，正是您保護脊椎最迫切的需要。那么怎樣才能選購到一張好的床墊呢？

　　
　　在購買床墊時不要光看床布花色或者價格的高低，要選擇信譽卓著的廠牌，這樣才能使你所選購的床墊質量得到保證。購買時的注意事項：為了辨識床墊的彈性是否良好，您可以用膝蓋試壓床面，或是在床角坐下來，試試受壓的床墊是否很快恢復原狀，一張彈性佳的好床墊，受壓后可馬上恢復原狀。選購床墊時，手的觸感不足以辨識床墊的好壞，最可靠的辨識方法是躺下來左右翻轉，好的床墊，絕對沒有凹凸不平，床緣下陷或內襯移動的現象。當您躺在床墊上試睡時，好床墊能使您的脊椎保持自然的伸展度，與您的肩、腰、臀完全貼合，不留絲毫空隙。
　　
　　買來了好的床墊之后，如果你使用不當或保養不力，就會影響床墊的使用壽命。為了你與家人的健康，就要知道床墊的正確保養方法：
　　
　　搬運時避免使床墊過度變型，請不要將床墊彎曲或摺疊，不要直接用繩索使勁捆綁；不要讓床墊局部受力過重，避免長期站立或讓小孩在床墊上跳躍，以避免局部受壓，致使金屬疲勞，影響彈力；要避免長時間坐在床墊邊緣上使局部受壓；定期把床墊翻轉使用，可以上下翻轉或首尾對調，一般家庭3-6個月換位一次就可以；除使用床單外，最好能套上床墊罩，避免床墊弄臟，方便洗滌，以確保床墊清潔衛生，使用時去掉塑料包裝袋，以保持環境通風干爽，避免床墊受潮。切勿讓床墊暴曬過久，以免使床面褪色。
　　
　　選擇了一張好床墊也應該注意保養。
　　
　　１． 定期翻轉。新床墊在購買使用的第一年期間，每２至３個月正反、左右或轉角相互轉一次，使床墊彈簧受力均勻，之后約每半年翻轉一次即可。
　　
　　２． 保持清潔。要搞好床上用品的衛生，勤曬床墊、床褥，定期用吸塵器清理床墊，保持清潔。如果床墊沾染污漬可以用衛生紙或布吸干水分，不可用水或洗潔劑洗滌。最好有使用床單或保潔墊的習慣，同時避免洗完澡后或流汗后躺臥床上，更不要在床上使用電器或抽煙。
　　
　　３． 不要經常坐在床邊緣。因床墊的４個角最為脆弱，長期在床緣坐臥，易使護邊彈簧損壞。
　　
　　４． 不要在床上跳躍，以免單點受力過大使彈簧受損。
　　
　　５．一些床墊在圍邊處留有通氣孔，使用時不要繃緊床單、床褥，以免將通氣孔堵死，造成床墊內空氣無法流通，滋生病菌。