勤洗手、補充維生素等營養、充分休息以及多喝水等措施幾乎是人人皆知的抗感冒的常識。然而據美國《健康》雜志最新載文，刊出了美國自然健康醫學專家D.C.羅娜博士提出的鮮為人知的”三清潔“防止感冒法。
1.清潔鼻竇。鼻竇是人體呼吸系統的第一道”過濾器“。功能齊全的鼻竇也是抵御感冒病毒的最好屏障。建議每天使用淡鹽水清洗鼻腔、鼻竇，對防止感冒流感至關重要。
2.清潔頭發。頭發、眉毛和胡子等毛發是很容易沾染灰塵等污染物細小的顆粒，極容易傳播感冒流感病毒。睡前不洗頭，這些顆粒就容易落在枕頭上，繼而通過眼睛、鼻子或者口腔進入體內，增加感冒危險。建議晚上睡前務必洗發、洗澡。
3.清潔臥室。首先，確保被套、被單和枕套清潔舒適。其次，應該保證臥室內空氣清潔。
預防感冒的清潔方法
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